다이어트와 건강을 위한 상추의 효능
안녕하세요 오늘은 고기 먹을 때 빠질 수 없는 쌈채소의 대표주자상추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고기와 함께 먹어도 좋을 뿐더러따로 된장 등에 찍어먹어도 너무 맛있죠. 자 그럼 상추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증 해소대표적인 상추효능은불면증 개선하고 수면을 유도한다고 합니다.상추에는 수면 호르모인 멜라토닌 성분이 함유되어 있습니다.또한 불면증에 효과가 있는 락투카리움 성분은신체를 진정시켜줍니다.신경 안정과 스트레스 완화에도 효과가 있으니심신 안정에도 도움이 됩니다. 2. 숙취해소상추는 찬성질을 가지고 있어서 섭취하면 알코올의 열독을 풀어주는 효과가 있어간장 작용을 돕고 피를 맑게 해주며해독 작용이 뛰어나 몸속 노폐물을 체외로빠져나가게끔 도와줍니다. 3. 시력 보호 및 눈 건강루테인 성분은 ..
건강효능
2018. 3. 23. 08:15