산책의 지혜

정맥순환 장애가 생기면 주로 생기는 증상이발, 다리가 붓고 무거워지며 통증을 유발하는데요 다리가 저리고, 쥐가 자주나고차가워지는 증상도 동반할 수있습니다. 이렇게 혈액순환이 잘 되지 않는 증상이 나타날때복용할 수 있는 정맥순환개선제가 '센시아' 제품입니다. 센시아정은 일반 의약품으로 전문의 처방이 없더라도약국에서 구매가 가능한 의약품입니다. 1968년 설립된 의약품 제조 및 판매하는 기업인동국제약에서 제조하였다고 합니다. 오랜 시간동안 서서 일하는 직업이나,다리가 쉽게 붓고 통증이 오는 여성들에게 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 하지정맥류를 앓고 있거나 의심이 되는 환자의 경우하체에 힘이 실리는 등산, 하체근력운동 등은자제하는 것이 좋다고 합니다. 가벼운 운동, 걷기, 수영, 요가 정도는 증상 호전 및 ..

안녕하세요 오늘은 고기 먹을 때 빠질 수 없는 쌈채소의 대표주자상추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 고기와 함께 먹어도 좋을 뿐더러따로 된장 등에 찍어먹어도 너무 맛있죠. 자 그럼 상추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증 해소대표적인 상추효능은불면증 개선하고 수면을 유도한다고 합니다.상추에는 수면 호르모인 멜라토닌 성분이 함유되어 있습니다.또한 불면증에 효과가 있는 락투카리움 성분은신체를 진정시켜줍니다.신경 안정과 스트레스 완화에도 효과가 있으니심신 안정에도 도움이 됩니다. 2. 숙취해소상추는 찬성질을 가지고 있어서 섭취하면 알코올의 열독을 풀어주는 효과가 있어간장 작용을 돕고 피를 맑게 해주며해독 작용이 뛰어나 몸속 노폐물을 체외로빠져나가게끔 도와줍니다. 3. 시력 보호 및 눈 건강루테인 성분은 ..

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 좋아하는 과일 1년 내내 먹을 수 있는 과일 바나나의 효능에 대해 알아보겠습니다. 농수산물도매시장을 가면 제철과일들은 바뀌지만 바나나는 언제든지 구할 수 있습니다. 바나나도 품종에 따라서 키가 작은 바나나, 키가 큰 바나나 등 다양합니다. 가까운 마트에서도 쉽게 구할 수 있는 바나나입니다. 바나나의 효능 1. 성인병 예방 바나나에는 칼륨이 많이 들어있어 체내 나트륨을 제거하는 효과가 있습니다. 2. 스트레스 해소 풍무한 마그네슘으로 인해 불안을 줄여줄 수 있습니다. 바나나에 함유된 아미노산은 우리 몸에 들어왔을때 세로토닌으로 바뀌어 우울감을 줄여주는 효과가 있습니다. 또한 세라토민이 수면유도성분을 만들어 숙면에도 도움을 준다고 합니다. 3. 혈액순환 바나나는 콜레스테롤 수..